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Welche Maßnahmen können ergriffen werden, um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, und welche Rolle spielt dabei die Ernährung, Bewegung und Entspannung?
Um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, die die Durchblutung fördert und Rückenschmerzen lindern kann. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Ballaststoffen kann Verstopfung und Übelkeit reduzieren. Zudem ist es wichtig, sich regelmäßig zu entspannen, um Stress abzubauen und Schlafprobleme zu minimieren. Eine Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Entspannungstechniken kann dazu beitragen, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu verbessern. **
Welche Maßnahmen können ergriffen werden, um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, und welche Rolle spielt dabei die Ernährung, Bewegung und Entspannung?
Um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, die die Durchblutung fördert und Rückenschmerzen lindern kann. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann dazu beitragen, Übelkeit und Verstopfung zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, sich regelmäßig zu entspannen, um Stress abzubauen und Schlafprobleme zu minimieren. Darüber hinaus können spezielle Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation helfen, körperliche Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu verbessern. **
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Entspannung als Therapie, Fachbücher von Edmund Jacobsen1987 hat das Verfahren volle Kassenzulassung in der Bundesrepublik erhalten, eine Auszeichnung, die sich im gesteigerten Interesse der Ärzte und Therapeuten niedergeschlagen hat. Mit dem Buch liegt die erste deutschsprachige Übersetzung einer Publikation von Edmund Jacobson vor. Vorwort von Hinderk Emrich, mit einem Beitrag von Richard Höfler.30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Prophylaxe und Therapie durch Artgerechte Ernährung, Ratgeber von Klaus WührerDas Lehrbuch der modernen Ernährungstherapie erklärt anschaulich, logisch, ausführlich und spannend, wie eine optimale, artgerechte Ernährung aussieht. Dabei werden die Fehler und Gefahren der offiziellen Ernährungsgesellschaften aufgezeigt, die viel Vollkorn und Stärke empfehlen. Dieses Buch beschreibt ausführlich, wie Krankheitsprozesse (Entzündungen, Schmerz) ablaufen und wie Sie selbst durch eine optimale, nährstoffreiche und artgerechte Ernährung verschiedenste Krankheiten schnell und einfach beeinflussen können. Mit dem abschliessenden Kochkurs und den Rezepten halten Sie ein vollständiges Lehrbuch in Händen, das von A bis Z alles beinhaltet, was Sie für eine gesundheitsfördernde, optimale Ernährung wissen müssen.40,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Saunaführer 2026/2027 - Wellness, Gesundheit, Genuss, Ratgeber von Thomas WiegeDer Saunaführer 2026/2027 bietet eine umfassende Sammlung von Informationen und Angeboten rund um das Thema Sauna und Wellness. Mit einem besonderen Fokus auf Gesundheit und Genuss ist dieser Führer eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Saunaerfahrung bereichern möchten. Er enthält 50 2-für-1-Gutscheine, die in der Saunaführer-App eingelöst werden können, was den Zugang zu verschiedenen Wellness-Angeboten erleichtert. Der Saunaführer ist in einem handlichen Format gestaltet, mit Abmessungen von 15,1 cm in der Länge und 24 cm in der Breite sowie einer Höhe von 24 cm, was ihn ideal für die Mitnahme in die Sauna oder zur Aufbewahrung zu Hause macht. Hergestellt aus robustem Karton, ist er sowohl langlebig als auch praktisch. Dieser Führer ist nicht nur ein nützliches Werkzeug für Saunabesucher, sondern auch eine Einladung, die positiven Effekte von Sauna und Wellness auf Körper und Geist zu entdecken.34,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Maßnahmen können ergriffen werden, um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, und welche Rolle spielt dabei die Ernährung, Bewegung und Entspannung?
Um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, können werdende Mütter regelmäßige Bewegung in Form von Schwangerschaftsgymnastik oder Spaziergängen in ihren Tagesablauf integrieren. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und ausreichend Flüssigkeitszufuhr kann ebenfalls helfen, Beschwerden wie Verstopfung oder Sodbrennen zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, sich regelmäßig zu entspannen und Stress zu reduzieren, beispielsweise durch Yoga, Meditation oder Entspannungsbäder. In einigen Fällen können auch spezielle Massagen oder Akupunktur zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden beitragen. **
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Welche Maßnahmen können ergriffen werden, um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, und welche Rolle spielt dabei die Ernährung, Bewegung und Entspannung?
Um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, die die Durchblutung fördert und Rückenschmerzen lindern kann. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann dazu beitragen, Übelkeit und Verstopfung zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, sich regelmäßig zu entspannen, um Stress abzubauen und Schlafprobleme zu minimieren. Darüber hinaus können auch spezielle Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation helfen, die körperlichen und emotionalen Beschwerden während der Schwangerschaft zu lindern. **
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Welche Auswirkungen können hohe Blutfettwerte auf die Gesundheit haben und welche Maßnahmen können ergriffen werden, um sie zu kontrollieren, sowohl durch Ernährung und Bewegung als auch durch medikamentöse Therapie?
Hohe Blutfettwerte, insbesondere hohe LDL-Cholesterinwerte, können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. Sie können auch zu Arteriosklerose führen, was die Blutgefäße verengt und das Risiko für Herzkrankheiten erhöht. Um hohe Blutfettwerte zu kontrollieren, ist es wichtig, eine gesunde Ernährung zu befolgen, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist. Regelmäßige körperliche Aktivität kann auch helfen, die Blutfettwerte zu senken. In einigen Fällen kann auch eine medikamentöse Therapie erforderlich sein, um die Blutfettwerte zu kontrollieren, insbesondere wenn Lebens **
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Was sind die Auswirkungen eines hohen Triglyceridspiegels auf die Gesundheit und welche Maßnahmen können ergriffen werden, um ihn zu kontrollieren, sowohl durch Ernährung und Bewegung als auch durch medikamentöse Therapie?
Ein hoher Triglyceridspiegel im Blut kann das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und andere Gefäßerkrankungen erhöhen. Es kann auch zu Fettlebererkrankungen und Pankreatitis führen. Um den Triglyceridspiegel zu kontrollieren, ist eine gesunde Ernährung mit wenig gesättigten Fettsäuren und einfachen Kohlenhydraten sowie regelmäßige körperliche Aktivität wichtig. Darüber hinaus können Medikamente wie Statine, Fibrat-Arzneimittel oder Omega-3-Fettsäuren verschrieben werden, um den Triglyceridspiegel zu senken, insbesondere wenn Lebensstiländerungen allein nicht ausreichen. Es ist wichtig, regelmäßig mit einem Arzt zu sprechen, um den Triglyceridspiegel zu überw **
Wie kann man ganzheitliche Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Entspannung fördern?
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und fördert die Gesundheit. Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die körperliche Fitness und hilft dabei, Stress abzubauen. Mentale Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können Stress reduzieren, die geistige Gesundheit fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Durch die Kombination dieser drei Säulen - ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Entspannung - kann ganzheitliche Gesundheit gefördert und das Risiko für chronische Krankheiten verringert werden. **
Wie kann man ganzheitliche Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Entspannung fördern?
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und fördert die Gesundheit. Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die körperliche Fitness und hilft dabei, Stress abzubauen. Mentale Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können Stress reduzieren, die geistige Gesundheit verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Indem man diese drei Säulen - Ernährung, Bewegung und mentale Entspannung - in den Alltag integriert, kann man ganzheitliche Gesundheit fördern und das Risiko für viele Krankheiten reduzieren. **
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Psychische Gesundheit durch Bewegung, Fachbücher von Sebastian Wolf, Martin HautzingerDie therapeutische Wirkung von Sport ist für verschiedene psychische Erkrankungen vielfach belegt. Die körperliche Aktivierung der Patienten kann zu einer Verbesserung des psychischen Befindens beitragen. Damit die sportliche Aktivität in den Alltag integriert wird, sind störungsübergreifende und -spezifische Aspekte von Motivation und Aktivierung entscheidend. Auf dieser Grundlage wurde das verhaltenstherapeutische Bewegungsprogramm „ImPuls“ für Patienten mit Depressionen, Angststörungen und Schlafstörungen entwickelt. Es verbindet Gruppentherapie mit Ausdauersport und zielt darauf ab, Sport und Bewegung schnell in den Alltag zu integrieren. Das Programm ist stark strukturiert, kann aber auch modulartig eingesetzt werden – von psychologischen Psychotherapeuten, aber auch von Sporttherapeuten in Kliniken begleitend zur Psychotherapie.48,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Entspannung als Therapie, Fachbücher von Edmund Jacobsen1987 hat das Verfahren volle Kassenzulassung in der Bundesrepublik erhalten, eine Auszeichnung, die sich im gesteigerten Interesse der Ärzte und Therapeuten niedergeschlagen hat. Mit dem Buch liegt die erste deutschsprachige Übersetzung einer Publikation von Edmund Jacobson vor. Vorwort von Hinderk Emrich, mit einem Beitrag von Richard Höfler.30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Prophylaxe und Therapie durch Artgerechte Ernährung, Ratgeber von Klaus WührerDas Lehrbuch der modernen Ernährungstherapie erklärt anschaulich, logisch, ausführlich und spannend, wie eine optimale, artgerechte Ernährung aussieht. Dabei werden die Fehler und Gefahren der offiziellen Ernährungsgesellschaften aufgezeigt, die viel Vollkorn und Stärke empfehlen. Dieses Buch beschreibt ausführlich, wie Krankheitsprozesse (Entzündungen, Schmerz) ablaufen und wie Sie selbst durch eine optimale, nährstoffreiche und artgerechte Ernährung verschiedenste Krankheiten schnell und einfach beeinflussen können. Mit dem abschliessenden Kochkurs und den Rezepten halten Sie ein vollständiges Lehrbuch in Händen, das von A bis Z alles beinhaltet, was Sie für eine gesundheitsfördernde, optimale Ernährung wissen müssen.40,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Maßnahmen können ergriffen werden, um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, und welche Rolle spielt dabei die Ernährung, Bewegung und Entspannung?
Um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, die die Durchblutung fördert und Rückenschmerzen lindern kann. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Ballaststoffen kann Verstopfung und Übelkeit reduzieren. Zudem ist es wichtig, sich regelmäßig zu entspannen, um Stress abzubauen und Schlafprobleme zu minimieren. Eine Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Entspannungstechniken kann dazu beitragen, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu verbessern. **
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Welche Maßnahmen können ergriffen werden, um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, und welche Rolle spielt dabei die Ernährung, Bewegung und Entspannung?
Um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, die die Durchblutung fördert und Rückenschmerzen lindern kann. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann dazu beitragen, Übelkeit und Verstopfung zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, sich regelmäßig zu entspannen, um Stress abzubauen und Schlafprobleme zu minimieren. Darüber hinaus können spezielle Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation helfen, körperliche Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu verbessern. **
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Welche Maßnahmen können ergriffen werden, um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, und welche Rolle spielt dabei die Ernährung, Bewegung und Entspannung?
Um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, können werdende Mütter regelmäßige Bewegung in Form von Schwangerschaftsgymnastik oder Spaziergängen in ihren Tagesablauf integrieren. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und ausreichend Flüssigkeitszufuhr kann ebenfalls helfen, Beschwerden wie Verstopfung oder Sodbrennen zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, sich regelmäßig zu entspannen und Stress zu reduzieren, beispielsweise durch Yoga, Meditation oder Entspannungsbäder. In einigen Fällen können auch spezielle Massagen oder Akupunktur zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden beitragen. **
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Welche Maßnahmen können ergriffen werden, um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, und welche Rolle spielt dabei die Ernährung, Bewegung und Entspannung?
Um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, die die Durchblutung fördert und Rückenschmerzen lindern kann. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann dazu beitragen, Übelkeit und Verstopfung zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, sich regelmäßig zu entspannen, um Stress abzubauen und Schlafprobleme zu minimieren. Darüber hinaus können auch spezielle Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation helfen, die körperlichen und emotionalen Beschwerden während der Schwangerschaft zu lindern. **
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Saunaführer 2026/2027 - Wellness, Gesundheit, Genuss, Ratgeber von Thomas WiegeDer Saunaführer 2026/2027 bietet eine umfassende Sammlung von Informationen und Angeboten rund um das Thema Sauna und Wellness. Mit einem besonderen Fokus auf Gesundheit und Genuss ist dieser Führer eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Saunaerfahrung bereichern möchten. Er enthält 50 2-für-1-Gutscheine, die in der Saunaführer-App eingelöst werden können, was den Zugang zu verschiedenen Wellness-Angeboten erleichtert. Der Saunaführer ist in einem handlichen Format gestaltet, mit Abmessungen von 15,1 cm in der Länge und 24 cm in der Breite sowie einer Höhe von 24 cm, was ihn ideal für die Mitnahme in die Sauna oder zur Aufbewahrung zu Hause macht. Hergestellt aus robustem Karton, ist er sowohl langlebig als auch praktisch. Dieser Führer ist nicht nur ein nützliches Werkzeug für Saunabesucher, sondern auch eine Einladung, die positiven Effekte von Sauna und Wellness auf Körper und Geist zu entdecken.34,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till ThimmeDas erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.58,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fit und gesund von 1 bis Hundert mit Ernährung und Bewegung, Fachbücher von Dietger MathiasErnährung und Bewegung bilden die Grundpfeiler für unsere Gesundheit. Doch warum eigentlich? Was bewirken Kraftsport und Ausdauersport genau? Und wie beeinflussen bestimmte Nahrungsmittel unseren Stoffwechsel? Wie entsteht eigentlich Muskelkater? Der Autor als Chemiker und Arzt erklärt verständlich die Funktionsweise des Körpers und den Einfluss von Ernährung und Bewegung auf unsere Gesundheit. Gleichzeitig stellt er die Zusammenhänge anhand von aktuellen Studien, unter anderem Interventions- und Langzeitstudien, wissenschaftlich dar. Verständlich beschreibt er die Wechselwirkungen von Ernährung und Bewegung auf das Körpergewicht, den Stoffwechsel, auf Fettgewebe und Hormone, das Herz-Kreislauf-System sowie den Knochenbau und das Immunsystem. Jedes Thema wird übersichtlich auf jeweils einer Seite beschrieben. Ein Sachbuch für alle Interessierten, die gezielt etwas für ihre Gesundheit machen möchten und wissen wollen, warum. Die 5. Auflage wurde vollständig aktualisiert, an den aktuellen Wissensstand angepasst und um folgende Themen erweitert: Kräuter und Gewürze, Ausdauersport und Hormonstörungen bei Frauen, Sport und Schmerzmittel, nachhaltige Ernährung und viel Bewegung gegen den Klimawandel. Plus: Glossar zum Nachschlagen von medizinischen Fachbegriffen und ausführliche Literaturangaben rund um Studien zu Ernährung, Bewegung und Gesundheit.37,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Auswirkungen können hohe Blutfettwerte auf die Gesundheit haben und welche Maßnahmen können ergriffen werden, um sie zu kontrollieren, sowohl durch Ernährung und Bewegung als auch durch medikamentöse Therapie?
Hohe Blutfettwerte, insbesondere hohe LDL-Cholesterinwerte, können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. Sie können auch zu Arteriosklerose führen, was die Blutgefäße verengt und das Risiko für Herzkrankheiten erhöht. Um hohe Blutfettwerte zu kontrollieren, ist es wichtig, eine gesunde Ernährung zu befolgen, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist. Regelmäßige körperliche Aktivität kann auch helfen, die Blutfettwerte zu senken. In einigen Fällen kann auch eine medikamentöse Therapie erforderlich sein, um die Blutfettwerte zu kontrollieren, insbesondere wenn Lebens **
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Wie kann man ganzheitliche Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Entspannung fördern?
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Wie kann man ganzheitliche Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Entspannung fördern?
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